Se tenir debout, se sentir en confiance, croire en soi, voilà autant de moyens importants de se sentir au mieux de sa forme. Mais comme toute femme qui s'est déjà tenue devant un miroir peut vous le dire, les secrets de beauté comptent aussi !


Si notre apparence n'est qu'une partie de notre identité, elle n'en reste pas moins une partie de nous. Et le fait de se sentir au mieux de sa forme peut être un véritable stimulant pour la confiance en soi.


Être au mieux de sa forme n'a pas besoin d'être compliqué ou coûteux non plus. Les experts affirment que la plupart d'entre nous n'ont qu'à prêter attention à quelques secrets de beauté de base - des éléments essentiels qui peuvent vous aider à être belle et à vous sentir bien sans dépenser beaucoup de temps ou d'argent.


Pour vous aider à trouver les conseils de beauté qui fonctionnent vraiment, WebMD s'est entretenu avec des experts en soins de la peau et en beauté, qui ont partagé avec vous leurs conseils personnels pour avoir l'air bien :


Conseil de beauté n°1 : ne sous-estimez jamais le pouvoir de l'hydratant

Que votre peau soit sèche, normale ou même grasse, si vous ne pouvez vous offrir qu'un seul produit de soin, les experts disent que vos dollars seront bien dépensés pour une bonne crème hydratante.


"Parfois, tout ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un bon hydratant et d'un nettoyant doux, et vous pouvez prendre des années sur votre visage", explique le professeur Rhoda Narins, MD, de l'université de New York, président de la Société américaine de chirurgie dermatologique. Lorsque la peau est sèche, explique Mme Narins, chaque ride est accentuée, ce qui vous donne l'air plus âgé.


Si vous avez la vingtaine ou la trentaine, les médecins disent que les hydratants vous donneront une partie de la protection dont vous avez besoin pour empêcher la peau de vieillir prématurément.


"Dans la vingtaine et au début de la trentaine, un bon hydratant peut remplacer beaucoup de produits", explique le chirurgien plasticien de Park Avenue, Darrick Antell, MD.


Qu'est-ce qu'un "bon" hydratant exactement ? Le dermatologue Charles E. Crutchfield III, MD, le décrit ainsi : "C'est un produit qui peut tout faire, de l'ajout d'humidité en douceur, à l'étanchéité de l'hydratation que vous avez obtenue, à l'aide à la production de plus d'humidité par votre peau - et le type que vous choisissez doit être basé sur les besoins individuels de votre peau".


Si votre peau est normale à sèche, recherchez des hydratants contenant des acides alpha-hydroxy. Ils peuvent aider la peau à produire plus d'hydratation par elle-même, explique Crutchfield, professeur associé de dermatologie clinique à l'école de médecine de l'université du Minnesota.


Si la peau est très sèche, il suggère également des produits utilisant une technologie appelée émulsion vésiculaire.

‘’ La technologie consiste à utiliser des structures moléculaires qui constituent des alternances de couches humides et hydriques qui sont lentement relâchées tout au long de la journée, ce qui permet une hydratation continue’’


Si votre peau est grasse, recherchez un hydratant léger et doux - mais ne sautez pas cette étape, prévient Crutchfield.

‘’Le carburant n'est pas de l'hydratation, et même si vous avez un surplus de carburant, vous avez quand même besoin d'hydratation’’

Conseil de beauté n°2 : la crème solaire est votre meilleur produit anti-âge.

Avant de voir le chirurgien plasticien, avant de dépenser la moitié de votre salaire pour cette coûteuse crème anti-âge, en fait, avant de faire quoi que ce soit, mettez de l'écran solaire.


La plupart d'entre nous savent qu'elle réduit le risque de cancer de la peau, mais saviez-vous que c'est un secret de beauté étonnant qui peut aider à garder une peau d'apparence jeune ?


La raison, selon les experts, est que lorsque la crème solaire bloque les rayons nocifs du soleil, elle bloque également leurs effets sur le vieillissement.

‘’Le solaire a un effet sur la fabrication de panache dans la peau, et sans panache, la peau ne gardera pas naturellement cette impression de rondeur, de fraîcheur, de jeunesse et d'absence de plis’’.Si vous vous exposez suffisamment au soleil, dit-il, la peau se ridera bien avant son heure.


Sans la protection d'un écran solaire, quelques minutes d'exposition quotidienne au soleil au fil des ans peuvent entraîner des changements notables dans l'apparence et la sensation de la peau, selon l'Académie américaine de dermatologie.


Non seulement vous verrez plus de rides et de ridules, mais aussi plus de taches de rousseur, de taches de vieillesse et de varices. La peau elle-même peut sembler rugueuse et coriace ou lâche et détendue, tout cela grâce au soleil.


Un écran solaire peut protéger votre peau contre ces rayons nocifs, de sorte que même si vous passez du temps à l'extérieur, votre visage est moins susceptible de révéler votre âge.


Crutchfield conseille de choisir un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus. Le soleil perdant de son efficacité avec le temps, si vous vous exposez au soleil pendant une période prolongée, réappliquez-en toutes les heures ou toutes les deux heures.


Une autre option : Utilisez votre écran solaire habituel avant de vous maquiller (il doit être appliqué en premier, avant toute chose). Ensuite, pour les retouches, utilisez une poudre minérale légère et translucide pour ajouter une protection supplémentaire tout au long de la journée.



‘’Ces poussières renferment un filtre solaire normal et, comme elles ne se déposent généralement pas sur la zone cutanée, vous pouvez poursuivre votre démarche de protection tout au long de la journée’’

Conseil beauté n°3 : choisissez votre nettoyant avec soin

Si vous êtes une fille (ou un gars) "eau et savon", vous voudrez peut-être repenser votre stratégie de nettoyage. Selon les dermatologues, l'un des meilleurs conseils de beauté consiste à utiliser le nettoyant le plus doux que vous puissiez trouver - et à l'utiliser avec parcimonie.


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