Lorsque vous avez fait une erreur ou blessé une autre personne, il y a de nombreuses bonnes raisons de vous excuser. En vous excusant, vous pouvez le faire :

Reconnaître que vous avez eu tort.

Discuter de ce qui est permis et de ce qui ne l'est pas dans votre relation.

Exprimer vos regrets et vos remords.

Apprendre de vos erreurs et trouver de nouvelles façons de gérer les situations difficiles.

Ouvrir une ligne de communication avec l'autre personne.

Savoir quand s'excuser

Savoir quand s'excuser est aussi important que savoir comment s'excuser. D'une manière générale, si vous soupçonnez que quelque chose que vous avez fait - volontairement ou par accident - a causé de la rancune à quelqu'un d'autre, il est bon de s'excuser et de mettre les choses au clair.

Si ce que vous avez fait vous aurait dérangé si cela vous avait été fait, il est évident que des excuses s'imposent. Si vous n'êtes pas sûr, des excuses vous offrent la possibilité de vous "approprier" les erreurs que vous avez commises, mais de rétablir ce que vous pensez être correct. Si vous estimez que l'autre personne n'est pas raisonnable, une discussion peut être nécessaire. Vous pouvez ensuite décider de votre position sur les excuses.

Si des excuses sincères peuvent contribuer dans une large mesure à réparer une relation, les gens sont souvent peu disposés ou incapables de franchir ce pas. Admettre que vous vous êtes trompé peut être difficile et humiliant.

Les chercheurs ont constaté que les personnes qui croient que la personnalité est changeante sont plus susceptibles de s'excuser pour des actes préjudiciables1. Parce qu'ils ont le sentiment que le changement est possible, ils estiment qu'accepter la responsabilité de leurs erreurs est une occasion d'apprendre et de se développer.

Assumer ses responsabilités

 Je me rends compte que je vous ai blessé et je suis désolé", reconnaît que vous savez ce que vous avez dit qui a blessé l'autre personne et que vous en assumez la responsabilité.

Ne faites pas de suppositions et n'essayez pas de rejeter la faute sur quelqu'un d'autre. Exprimez clairement que vous regrettez vos actes et que vous êtes sincèrement désolé.

Exprimez vos regrets

Lorsque l'on cherche à comprendre comment s'excuser efficacement, il est également important de comprendre la valeur de l'expression des regrets.il est également utile pour l'autre personne de savoir que vous vous sentez mal de l'avoir blessée et que vous regrettez de l'avoir fait. C'est tout. Elle se sent déjà mal, et elle aimerait savoir que vous vous sentez mal parce qu'elle se sent mal.

Que dire lorsque vous voulez vous excuser

"J'aimerais pouvoir le reprendre."

"J'aurais aimé être plus réfléchi."

"J'aurais aimé penser à tes sentiments aussi."

Faire amende honorable

Si vous pouvez faire quelque chose pour modifier la situation, faites-le. Il est important de savoir comment s'excuser avec sincérité, et la sincérité des excuses est en partie liée à la volonté d'agir.

 Si vous avez dit quelque chose de blessant, dites des choses gentilles qui peuvent aider à générer des sentiments plus positifs. Si vous avez brisé la confiance, voyez ce que vous pouvez faire pour la reconstruire.

Tout ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses, faites-le. Si vous n'êtes pas sûr de ce qui pourrait aider, demandez à l'autre personne ce que vous pouvez faire pour l'aider à se sentir mieux.

S'excuser pour les bonnes raisons 

Lorsque vous vous excusez pour ce que vous avez fait, vous pouvez plus facilement aller de l'avant et mettre le conflit derrière vous, quelles que soient les actions de l'autre personne. Quand on s'excuse, on peut plus facilement maintenir l'intégrité et se pardonner.

L'autre personne peut également être amenée à s'excuser pour ses actions. Bien qu'il soit souvent agréable d'obtenir des excuses, il est important de se rappeler que cela n'arrive pas toujours. Tenter d'obtenir des excuses de l'autre personne est une tactique de manipulation qui se retourne parfois contre elle.

Présentez des excuses pour votre propre tranquillité d'esprit et l'autre

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